+7 910 910 2352

    Ретрит-погружение
    "ТВОЯ СТИХИЯ"
    26 ноября
    Йога-дом "Симха", г.Обнинск

    Программа ретрита
    Забронировать участие

    Ретрит
    "ТВОЯ СТИХИЯ"

    погружение в свою стихию
    Жизнь мечты гораздо ближе, чем ты думаешь! Положительные изменения возможны, и они идут изнутри! Мы не обещаем чудес. Мы просто помогаем снять контроль и начать наблюдать за тем, что происходит.
    Просто поверь в себя — и познай СВОЮ СТИХИЮ!
    6+
    Столько лет существует проект и постоянно совершенствуется
    500+
    Столько человек приняло участие в мероприятиях различных форматов
    50+
    Столько ретритов (в том числе выездных туров) проведено нашей командой

    Выходные в формате ретрита:

    • практики в загородном доме и насыщенная программа;
    • занятия йогой и дыхательные техники;
    • активные и пассивные медитации;
    • техники задержки дыхания под водой;
    • парение в бане с вениками и аромамаслами;
    • практики глубокого расслабления;
    • домашнее вегетарианское питание от шефа-вегетарианца;
    • благостное окружение и живое общение с единомышленниками.
    Какие открытия ВАС ЖДУТ
    Ретрит "ТВОЯ СТИХИЯ" в Йога-доме "Симха"
    • Комплексы асан и праням
      разовьют гибкость, повысят баланс и тонус тела, а дыхательные практики с задержками дыхания вернут равновесие в вашу жизнь
      1
    • Техники фридайвинга (погружение под воду на задержке дыхания)
      познакомят с совершенно новым миром ощущений и откровений со своим телом и духом, снимут напряжение и тревогу, помогут отпустить контроль и определить для себя, на что в действительности стоит направлять энергию
      2
    • Практика глубокого расслабления и медитации
      помогут ослабить чувствительность и перезагрузиться, а последовательное погружение приведёт в медитативное состояние, во время которого ваш организм и сознание полноценно восстанавят свои ресурсы
      3
    • Правильная баня
      знакомство с настоящим паром на очищающей банной церемонии с дубовыми вениками, аромамаслами и травами
      4
    • Авторская вегетарианская кухня
      раскроет для вас новые вкусовые ощущения, а домашнее сбалансированное питание от шефа-вегетарианца не оставит равнодушным
      5
    • Практики в мини-группе
      позволят обсудить ваши процессы в дружеской обстановке, получить поддержку и разбор вашего вопроса, ощутить эмоции, сохраняя бережное отношение к себе и другим
      6
    Утренний блок
    Практики с задержками дыхания на суше и в воде. Парение в бане.

    • 7:00 встреча участников: Банный комплекс с бассейном "Релакс центр", ул. Аксёнова, 6-А
    • 7:15 Групповая работа: настрой на практику, создание намерения, динамическая разминка с элементами йоги и пранаяма, активные дыхательные техники, короткая медитация (сканирование своего тела)
    • 8:40 инструктаж перед выходом на воду (техника безопасности), настрой на практику (медитация в воде - статика (апноэ))
    • 8:50 Индивидуальная работа: выход на воду, медитация в воде
    • 11:00 лёгкий перекус и парение в бане с вениками и аромамаслами
    • 13:00 выезд в Йога-дом "Симха"
    Дневной блок
    Обсуждение полученного опыта после практик утреннего блока, медитация при ходьбе, кулинарный мастер-класс
    • 13:15 общение с группой, обсуждение полученного опыта после сессии утренних практик, проработка блоков, разбор ошибок
    • 14:00 вегетарианский обед: пряный чечевичный суп, зелёная фасоль в соусе "Бешамель", овощной салат, домашний бездрожжевой хлеб, чай
    • 15:00 медитация при ходьбе
    • 16:00 кулинарный мастер-класс
      Вечерний блок
      Мягкая практика асан, йога-нидра, медитация, вечер у камина

      • 17:00 мягкая практика асан с дыхательными техниками
      • 18:15 йога-нидра (практика глубокого расслабления с ведением)
      • 19:00 вегетарианский ужин: плов с адыгейским сыром в карри, кешью и индийскими специями; овощная нарезка с зеленью; домашний бездрожжевой хлеб
      • 20:00 джаппа-медитация
      • 20:30 чаепитие у живого огня в камине, масала чай, приготовленный по оригинальному рецепту
      • 22:00 завершение программы
        В доме в свободном доступе:
        мандалы для раскрашивания / книги по йоге / доска "Садху" (практика гвоздестояния) / музыкальные инструменты: хендпан (ханг) и лепестковый барабан (глюкофон)
        Преподаватели ретрита
        Команда сертифицированных мастеров,
        каждый специалист в своей области
        • Павел Калмыков
          Преподаватель йоги и медитации, шеф-повар
          Асаны, пранаяма, медитация, структурная отстройка, контактная йога (парная йога), вегетарианский шеф-повар. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца (Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия). Сертификат школы Контактной йоги (Москва).
        • Евгения Дудова
          Инструктор CMAS по фридайвингу, практик медитации
          ТВУ-терапевт (ТВУ - это техника возврата управления своим состоянием), врач- хирург. Неутомимая исследовательница своих границ и состояний.
        Стоимость участия
        Постоянным участникам / при введение промокода скидка 1000 руб.
        участие в ретрите
        9000 руб.
        вегетарианское питание
        вся программа
        посещение частного бассейна
        парение в бане с вениками и аромамаслами
        чаепитие у камина
        Забронировать
        Отправьте заявку, зафиксируйте стоимость и забронируйте место
        Внесите свои контактные данные и выберите необходимый вам пункт,
        мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.
        Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
        FAQ
        Не нашли ответ на ваш вопрос,
        присылайте их любым удобным способом
        Адрес Йога-дома "Симха"
        Калужская область,
        г.Обнинск, ул.Мичурина, д.83
        Made on
        Tilda